西藏全景先臥后飛10日

請游客提前2小時自行到達南京祿口機場，憑身份證辦理登機手續。抵成都后入住酒店自由活動。
【行程提示】南京-成都不指定航班，以實際申請航班為準；成都飛林芝為早班機，晚上請盡早休息。

成都--米林機場--尼洋閣--林芝八一鎮（約55公里，車程約1.5小時）     
早餐后乘機前往西藏的江南-林芝米林機場(參考航班3U8693，06：50-08：45），接機前往林芝八一鎮，游覽西藏的第一座閣樓尼洋閣（約30分鐘），位于林芝娘乳崗前邊，據說是工布王為苯教祖師辛饒米沃建造的傳教宮殿，高36.9米，整座建筑繼承了西藏古代民間建筑的風格，享有“藏東南名片和林芝標志性建筑”的美譽。后抵達八一鎮入住酒店休息，適應高原氣候。
【行程提示】飛機起飛約40分鐘后機窗外高山穿過茫茫云海，風景絕美，如夢如幻。林芝海拔2900米，含氧
量豐富，游客基本上不會出現高原反應。仍需做到當日不要做劇烈運動，不要沐浴，多飲水，多休息，勿暴食

林芝--尼洋河--巴河鎮--工布江達縣-中流砥柱---邦杰塘草原--米拉山--墨竹工卡---拉薩
（約460公里，車程約10小時）
  我的思戀在遠方--尼洋河：尼洋河也發源于海拔5020米的米拉雪山，流進工布江達縣、林芝；最后在另一個方向匯入雅魯藏布江。尼洋河之美，美在他的水色。那個清澈，那個翡翠般的綠，那個飛濺的潔白的浪花，飛花碎玉的尼洋河。
  守護神座椅--中流砥柱：浪花翻滾，奪路而去，這才是真正的中流砥柱，驚濤駭浪，巋然不動，上高溝深，河流喘急，為尼洋河第一大峽谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相傳這塊巨石是工布江達地區的守護神工尊德姆修煉時的座椅。
  五千米云端看風景--米拉山口（約10分鐘）：是從拉薩去林芝的必經之處，海拔5013米。站在山口，濃重的云朵在腳下漂浮，讓人有一種站在云端的感覺。山風勁吹，藍天白云下，五彩經幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達上蒼神靈。山口的最高處，一座西藏牦牛石雕像在寒風雨雪中昂然挺立著，像是在向人們展示自己的堅強與不屈，這座名為“雪域之舟”雕像，就是米拉山口的標志性建筑，也是米拉山的大山之魂。
【自費項目參考標準】林芝旅游資源豐富，如果不想留下太多遺憾，以下幾條經典線路可做選擇性自費參加，在自愿的情況下由導游司機協助安排（選擇自費景點需遵從大部分游客意見）
【車游雅魯藏布大峽谷680元/人】大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，因其獨特的大地構造位置，被科學家看做“打開地球歷史之門的孔鎖”。被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區里面觀景臺可看到中國最美雪山----南迦巴瓦峰（獨有垂直5000米的奇景）；如此氣勢磅礴的景色令世人嘆為觀止。滿山的牛羊追逐著歡樂，藏民族原生態的隱居；一路深邃的谷地，高聳的雪山，洶涌澎拜的水流，此時此刻你的心靈會有觸電的感覺。
【魯朗林海580元/人】世外桃源般的西藏原生態田園風光；天氣好的情況下可在觀景臺眺望具有“冰山之父”之稱的南迦巴瓦峰；可在秀美如畫、云霧繚繞的魯朗鎮民俗文化村內的高山草甸里感受濃郁的民族戶外騎馬、射箭等活動；然后品嘗天下獨一無二的美食【石鍋雞】
【南伊溝風景區580元/人】被譽為“中國綠色峰級的森林浴場”，“地球上最高的綠色密境” 有著最原始、最純凈的生態環境。南伊河兩側奇樹如屏、枝梢披霞，只聞碧水滔滔；天邊牧場牧草茵茵，牛馬悠閑，此中崇拜原始圖騰的當地珞巴民族供奉了一顆陰陽神樹。同時在此處可眺望遠方印度山峰。
【措木及日風景區580元/人】自費前往冰湖，距八一鎮30公里拔約3400米,是八一鎮最近的一座古冰磧湖
【行程提示】沿途風光很美但較為辛苦，導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。另請準備些水和零食。

布達拉宮--大昭寺--八廓街（市區一日游）           
  抵天國的高度守望--布達拉宮（約1小時）：世界遺產布達拉宮源起于公元7世紀距今已有1300多年了，當時西藏的吐蕃王松贊干布為迎娶文成公主而建，整座宮殿具有鮮明的藏式風格，依山而建，氣勢雄偉，布達拉宮中還收藏了無數的珍寶，堪稱是一座藝術的殿堂。
  在布達拉宮的金碧輝煌之中，我看到了一個民族的信仰的力量，你的博大，你的精髓，讓我進化了靈魂，洗滌了心中的煩惱與憂怨。
  世上最神圣的寺院、虔誠信徒叩拜的終點--大昭寺（約40分鐘）：是西藏現存最輝煌的吐蕃時期建筑，已有1300多年的歷史。值得一提的是，大昭寺內供奉的是文成公主從大唐長安帶去的釋迦牟尼12歲等身像。在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建筑，也是西藏最早的土木結構建筑，并且開創了藏式平川式的寺廟市局規式。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。
  藏迷之謎、致命誘惑--八廓街（約40分鐘）：千年拉薩城，源頭在八廓。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里，在一堵堵斑駁的石墻，就如同一張張滿是皺紋的臉，飽經風霜。沖賽康，娘容轄私塾、邦達昌、拉章寧巴、瑪吉阿米酒吧。。。就像一個個珍貴的珠寶容納在八角街的懷抱，珍藏在老拉薩的記憶中。八角街總是匯聚著來自各地的朝拜者，也是一條充滿民族特色的購物長廊。
【行程提示】布達拉宮每天限制參觀人數，實際游覽景點順序可能會根據事情情況做調整。同一團隊若游客人數較多，可能安排分批次參觀，敬請理解
【特色購物】西藏藏醫藥文化博覽中心或甘露藏藥工藝園
【自費項目】：晚上自由活動期間，可自費觀看藏式歌舞表演（文成公主）、（幸福在路上），280--580--1280元
 /人，自理。

拉薩--曲水--岡巴拉雪山--羊卓雍措--卡若拉冰川--日喀則（約380公里，車程約7小時）
  天鵝之湖、一汪湖水碧如藍--羊卓雍措（約40分鐘）：西藏三大圣湖之一，藏語意為“碧玉湖”、“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，距離拉薩市區約90公里。湖面海拔4441米，東西長130公里，南北寬70公里，湖岸線總長250公里，總面積638平方公里。湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊，時起時落；遠處山峰白灰銀甲，湖光山色，交相輝印，無比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們，用天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群來贊美她。
  冰美人--卡薩若拉冰川（約20分鐘）：是青藏高原上距離公路最近的冰川。冰川起點的山峰是著名的寧金崗桑，海拔7206米，山峰周邊發育了116條冰川，卡若拉冰川就是其中最大的一條，它從山頂粒雪盆一直延伸到海拔5560米處，面積近10平方公里。巨大的冰川從山頂云霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊，雖然由于長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。由于先后有電影《紅河谷》、《江孜之戰》、《云水謠》曾在此拍攝外景，使得卡若拉冰川的名氣非常大，因此，很多旅行者都會在這里觀賞冰川的壯觀，贊嘆大自然的魅力。
  跟著電影《紅河谷》赴江孜“心動”那一座傷城：1904年英軍從印度出發，經亞東由江孜入侵西藏，留下了眾多“血跡斑斑”的遺跡。江孜，建城已有600年，比日喀則稍早，由于地處薩迦，后藏經亞東通往錫金、不丹的路上，為西藏一大重鎮，同布達拉宮并稱為西藏三大藝術寶庫的白居寺、舊封建農奴制縮影的帕拉莊園、抗英遺址宗山城堡等集結于此。
【行程提示】羊卓雍錯湖海拔高且風大溫度低，不宜久留，并請注意保暖。

日喀則--扎什倫布寺--拉薩（約280公里，約5小時）
  生生不息、歷世班禪住錫之地--扎什倫布寺（約1小時）意為“吉祥須彌寺”，是西藏日喀則地區最大的寺廟，位于日喀則市城西的尼瑪山東面山坡上，距拉薩市區約270公里。占地面積15萬平方米，周圍筑有宮墻，宮墻沿山勢蜿蜒迤邐，周長3000 多米。寺內有經堂57間，房屋3600間，整個寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向陽，殿宇依次遞接，疏密均衡，和諧對稱。值得一提的是在扎什倫布寺西側的強巴佛殿，內有強巴大銅佛像一尊，最為引人注目，強巴佛蹲坐在高達3.8米的蓮花基座上，佛像高26.2米是巨型雕塑行列中的珍品，也是世界上最高最大的銅塑佛像。鑄造這尊佛像，110個匠，花費4年時間才完成。共耗黃金6700兩、黃銅23萬多斤。佛像眉宇間白 毫鑲飾的大小鉆石、珍珠、琥珀、珊瑚、松耳石1400多顆，其它珍貴裝飾為數更多。
【特色購物】西藏圣寶緣地礦博物館
【自費項目】尼木吞巴景區280元/人
尼木吞巴景區簡介，是藏文字創始人、藏香創始人吞彌·桑布扎的故鄉，景區內至今仍完整的保存了吞彌·桑布扎故居、經堂、吞巴莊園等古建筑。景區現擁有8項國家級、自治區級非物質文化遺產。同時也是最著名的、最集中、最為完整的地區的民族手工業集聚地。藏香、尼紙、雕刻并稱為“尼木三絕”。而景區擁有的水磨長廊景觀即是西藏傳統水磨藏香制作生產地，這種制作工藝已經被列為國家非物質文化遺產。全國第一座以藏文字為主題的博物館也在這里。能更為深入地了解體驗西藏民俗傳統、手工工藝和民俗文化。

拉薩--天湖納木錯--拉薩（往返約500公里，約7小時車程）
清晨出發沿途觀賞藏北大草原、青藏公路，駐足念青唐古拉山觀景臺，近在咫尺的念青唐古拉主峰終年白雪皚皚，云霧繚繞，神秘莫測。遠眺念青唐古拉，只見山形雄偉，籠罩在薄薄的晨幕之中。后抵達三大圣湖之一的天湖納木錯（約40分鐘），晚上回到拉薩入住酒店休息。
  與神耳語的地方、萬里相聚未了緣--天湖納木錯：“納木錯”為藏語，“天湖”之意。湖面海拔4718米。湖的形狀近似長方形，東西長70多公里，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。湖水清澈透明，湖面呈天藍色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔，似有身臨仙境之感。
  面對圣湖納木錯云與山的相依，雪與山的相伴，山與湖的相偎，光與影的和諧。他是以心靈、以神圣、以自在、以淚水與我們對話，我的心唯有靜穆！我無限留戀的回首，一次次默念我心所有的祝福，坐在湖邊，看山、看水、看天、看云，體驗那山、那神、那湖、那人、那情.....湖面上泛起的點點波瀾就如同那女神身著的一襲珠玉之裙,那是情人的眼淚嗎？晶瑩、剔透、纏綿、朦朧，如此肆意，如此自信，如此輝煌，如此震撼！
  納木錯就是藏民心中最圣潔的神湖，納木錯就像是一個矜持而神秘的絕世尤物，我貪戀那美！
【特色購物】奇圣土特產、高寒水晶館
【特色美食】烤全羊/藏香豬1800元/只，自理
【行程提示】納木錯海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。

中午11：25乘火車返回南京，列車上欣賞青藏高原絕美風光
列車上欣賞拉薩--格爾木段青藏高原絕美自然風光。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍的湖水，周圍野花爛漫，您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，這是青藏線全線最高的地方。橫穿可可西里，可欣賞其獨特的野生動植物資源，幸運的話，可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊……
【行程提示】
  1、臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全；
2、返程若需改為飛機，請在報名時補齊差價

抵達南京，結束行程
第9日早上08：30分左右火車抵達南京，自行返回溫馨的家結束愉快的旅程！
抵達各站時間：徐州05:45、蚌埠07:12、南京08:46、無錫10:13、上海11:25